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孕婦可以吃方便面嗎?

http://www.cyzbvp.shop/    2014-01-16 17:10:50    來源:互聯網    編輯:互聯網    

[導讀]孕婦可以吃方便面嗎?盡管準媽媽吃方便面沒有好處,然而有的媽媽切實禁不住方便面美味的引誘,盡可能以其余食物取代。


孕婦吃方便面有什么危害?

方便面的主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調味品,其中的營養成分含量非常少,遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

即便是新鮮的方便面,假如長期用來代替主食,而不吃其他食品,是很容易導致人體營養不足,對健康極為不利。準媽媽的正常生命活動需求蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只需不足其中一種養分素、時間長了,就會患病。

孕婦吃方便面會流產嗎?

盡管方便面對孕婦有確定的危害,但是吃方便面導致流產的說法暫無科學依據。

孕婦想吃方便面怎么辦?

切實招架不了誘惑,學著健康吃泡面:

1、用溫水來洗凈方便面,攪拌它,倒出含有蠟涂層的水。

2、反復第1步,并再次攪拌面條來洗走蠟涂層,再用另外一壺水來煮面條。

假設吃其它類型的面條,你會發現商店的供應商通常首先用溫水洗面條,就像是方便面的蠟涂層在面條是為了避免面條粘在一起。這一點十分重要,在準備一餐的時分將蠟涂層除掉,因為我們不想讓咱們的身體將處于風險之中,由于它將直接影響我們的健康。

3、想必很多人都習慣將方便面用熱水浸泡多少分鐘就開始食用。當然,也有習慣將方便面放在鍋里煮著吃的。只管前者簡直成為了方便面的規范吃法,然而在條件允許的時候,方便面還是應該煮一煮。由于煮過的面條更容易吸收水分,有利于腸胃的消化,不容易讓人覺得到腹脹等不良反饋;同時,方便面煮著吃更方便本人依照口味增添調味料,更可以加上雞蛋與蔬菜,使得面條更加養分可口。

面條的做法大全

青菜蝦仁面條

食譜原料

主料: 面條(規范粉) 500克 蝦仁 200克 油菜心 350克

調料: 大蔥 10克 姜 5克 鹽 5克 味精 2克 料酒 10克 雞蛋 1克 淀粉(豌豆) 5克 花生油 50克

制造辦法

1.將雞湯煮沸,參加少許精鹽、味精,備用;將蔥洗凈,切成末備用。

2.將蝦仁洗凈,瀝干水,放在碗內,加入精鹽、淀粉和蛋清拌勻,備用。

3.將炒鍋內倒入適量花生油,燒至七成熱時,放入蝦仁炒散,參與蔥末、姜末、料酒和味精,炒熟即可。

4.另取一炒鍋倒入花生油,燒至八成熱時,放入洗凈的油菜心用旺火燒至色變深,放入精鹽、味精炒勻,即可出鍋。

5.將面條放入沸水鍋中,煮至浮起時,加入少許冷水,待水沸時,將面條撈入碗內,放上炒蝦仁和青菜心,參加煮沸的雞湯,即可食用。

實用人群

孕晚期的準媽媽

健康提示

此菜補虛養身,用于壯腰健腎調理。

西紅柿雞蛋面

材料: 面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老姜片

做法:

1、兩個西紅柿洗凈切片,兩個雞蛋搗碎,蛋液里加鹽,一塊老姜片切碎;

2、鍋內放油,油熱將蛋液倒入炒成蛋花,盛出;

3、另放油,油熱爆香姜碎,將西紅柿倒入翻炒,待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(能夠加一點點白砂糖,假定你嫌西紅柿味太酸的話,然而只加一點點);

4、然后加水煮入味(水能夠比做湯的時候稍多一些)。大約能夠煮上五分鐘吧,而后盛出倒在面碗里,加鹽(鹽要多一些),味精,香油。 5、另起一鍋放水煮面,面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗,撒上香菜,香噴噴!

茄子面

資料: 茄子1個,青椒1/2個,素肉20克,拉面1束(約120克)

做法:

1、茄子洗凈,切丁,青椒去籽,洗凈,切丁,素肉泡軟,切碎。

2、水燒開,放入面條煮熟撈出,放入面碗中。

3、先燒熱半杯油,將茄子炸軟撈出,順便將青椒過一下撈出,再將油倒開,而后加入其余調味料和素肉末周炒。

4、參與茄子和青椒,炒勻盛出,澆在面條上食用。

好吃秘訣:

1、茄子切丁后,最好用鹽水過一下,炸好色調比較漂亮,油溫高一點較不會吸入太多油。 2、茄子和青椒燒太久色調不美觀,所以不要太早拌入。
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