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應該避免的三種最傷胃的行為 中醫艾灸治療腸胃

http://www.cyzbvp.shop/    2016-04-19 15:37:19    來源:腸胃,食品    編輯:魅力女人    

[導讀]越來越多人會腸胃不好,其實都是飲食習慣造成的。生活中很多習慣都是傷胃的,只是我們沒有意識到這樣的事實。下面我們就來看看三種最傷胃的行為以及應該如何養胃。

 小編為大家整理了三種最傷胃的行為:

剩飯

 

剩飯

  常吃“剩”飯 傷胃指數★☆☆☆☆

  研究發現,剩飯重新加熱后再吃則難以消化,時間長了還可能引起胃病。因為淀粉在加熱到60℃以上時會膨脹,最終變成糊,這個過程稱為“糊化”。人體內的消化酶比較容易將這種糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷卻后,會產生“老化”現象,人體對這種老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。

  常吃快餐食品 傷胃指數★★☆☆☆

  快餐食品中的油炸作物比較脆、硬,如果沒有咀嚼完全就吞咽下去,胃蠕動而使得食物與胃黏膜接觸時,較硬的食物就會直接對胃黏膜造成損害。如果胃黏膜不能及時修復,便會導致炎癥、潰瘍等形成,而對于胃病患者,則會加重病情。

快餐食品

快餐食品

  酒后喝綠茶 傷胃指數★★★☆☆

  一般人總以為喝酒后再喝些綠茶能夠解酒,事實上綠茶和酒一起飲用會傷身,染上胃炎還算輕的,嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為綠茶的咖啡因含量比較高,咖啡因和酒精相互作用會刺激胃黏膜。

喝酒后再喝些綠茶

喝酒后再喝些綠茶

  養胃不妨試試中醫艾灸治療

  腸胃不好往往表現在食欲不振、胃部脹痛、惡心、泛酸等癥狀也時常出現,尤其是吃些生冷食物或者天氣轉涼時胃痛就會愈發明顯。

  中醫認為胃痛大致可分為外邪犯胃、飲食傷胃、情志不暢、素體脾虛四種原因,而外邪主要指外感寒熱濕三邪,其中寒邪犯胃導致陽氣被遏、氣機阻滯、不通則痛又是臨床最常見的原因。除了一般的胃痛表現外,還伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝溫水則緩解,以及隨氣候寒熱變化等典型表現。所以,臨床上一般采取溫胃散寒、通經止痛的方法進行治療。艾灸操作簡單、臨床療效顯著,有散寒止痛、溫經止血的功效,多用于少腹冷痛、行經腹痛、宮寒不孕等證。

中醫艾灸治療

中醫艾灸治療

  具體做法是:將艾條一端點燃,左手食指中指置于施灸穴位兩側,右手拿起艾條后靠近腹部的中脘穴(腹部正中線,臍上四寸處),距離皮膚約3cm,用懸起法灸 10~20分鐘,以局部皮膚溫熱紅暈,而不感到灼燒疼痛為度。施灸過程中還可以將艾條在穴位附近處做小幅度回旋動作,以緩解局部皮膚溫度過高引起的不適。

  中脘穴是八會穴之腑會、胃之募穴,有溫中健脾、行氣止痛的功效,為艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外,還可以配合關元穴以溫腎培元。此外,足三里(外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指處)亦是臨床常用保健要穴,為胃之合穴,有升清降濁、培補后天、益氣升陽之效。養生健康www.youqud.com

  以上就是三種最傷胃的行為,以及中醫的養胃療法。所以我們在生活中應該注意不要做傷胃的事情,如果腸胃有問題的話應該好好的調養。

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