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感冒季到了怎么辦 應對措施都有哪些呢

http://www.cyzbvp.shop/    2015-11-30 20:38:37    來源:感冒    編輯:魅力女人    

[導讀]感冒得到來讓很多人都倍感不適,雖然這感冒不是什么大病,但是這感冒的一些癥狀也是讓人不舒服的,那么這感冒多發的情況要怎么去應對呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。

 感冒得到來讓很多人都倍感不適,雖然這感冒不是什么大病,但是這感冒的一些癥狀也是讓人不舒服的,那么這感冒多發的情況要怎么去應對呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。

  睡眠

睡眠

 

睡眠

  秋乏冬眠,其實是在還夏天欠下的債。夏季人體消耗增加,同時睡眠質量不佳,所以被稱為“苦夏”。當氣候轉涼,宜人舒適的冬季來臨,自然要將前面的虧空補一補。另外,由于冬季日照漸短,也促使我們的睡眠生物鐘跟著延長。

  Tip:泡腳助眠

  充分的休息是緩解疲乏的不二法寶,通過每天晚上泡腳可以幫助你睡得更安心。在睡前進行一次二十分鐘的泡腳,水溫適宜,對于緩解疲勞、改善睡眠有很好的幫助。當然加入一些小作料,例如紅花、生姜等效果更顯著。

  呼吸道

呼吸道

呼吸道

  氣候由熱轉涼,最近北京的大風更是讓人冷到發狂,冷空氣對呼吸道黏膜產生一定的刺激,再加上干燥的氣候以及霉菌、塵埃、花粉等刺激因素,呼吸道疾病就更容易發作了。

  Tip:鼻部和面部穴位按摩

  堅持按摩面部穴位,尤其是鼻旁和鼻竇周圍的穴位,如點搓鼻根、揉印堂。手法一定要穩準狠,即使會有點疼痛,也不能輕易放過。

  頭發

頭發

頭發

  這個時節最常見的一種情況是季節性脫發,主要是因為冬季天氣轉涼、氣候干燥,導致皮脂腺分泌減少,引起毛發干枯及脫落。所以,很多美女都有這樣的擔心——秀發去無蹤,頭屑更出眾!

  Tip1:淡鹽水、陳醋洗頭

  洗頭的時候,可以選擇加入一些淡鹽水或陳醋,這樣可以減少脫發、減輕頭皮屑并抑制頭皮瘙癢。

  Tip2:干梳頭

  用十指指肚從前向后反復進行梳理,有利于促進頭部皮膚的血液循環和新陳代謝。這里需要注意的是干梳頭的手法不宜過重,否則可能將一些比較脆弱的頭發扯斷。

  腸胃

腸胃

腸胃

  冬季天氣轉涼后,不少人胃口大開,但此時也是腸胃炎、消化不良、便秘等病癥的高發季。

  Tip1:粥品是個好搭檔

  南瓜粥、小米粥、百合蓮子粥、銀耳粥等,都具有和胃補脾、潤燥養肺的功效,是冬季改善腸胃不和的最佳選擇!

  Tip2:少吃辛辣燒烤食物

  夏天瘋狂的燒烤季已經過去啦,就不要再迷戀肉串了。此時應該多吃富含維生素的食物,用新鮮的蔬果趕走疲乏感。另外,可以適當攝入優質蛋白質,精選瘦肉、雞蛋及大豆制品等。

  感冒多發這個問題也是可以通過這預防措施來解決的,這點上大家了解得也不是很多,想要預防這感冒問題大家不妨試一試上述的這些方法。

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