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冬天雙手冰冷怎么辦 甩手運動暖起來

http://www.cyzbvp.shop/    2015-12-06 13:24:30    來源:女性    編輯:魅力女人    

[導讀]冬天到了,你會不會老覺得自己的雙手冰冷穿再多也沒用?今天小編就來教你怎樣讓你的手快速暖起來。

 多做手部運動 加快末梢循環

多做手部運動 加快末梢循環

  多做手部運動 加快末梢循環

  甩手運動

  甩手運動是給手部的特別加護,能借助重力加速度促進血氣運行至手部。

反向運動

反向運動

  反向運動

  一般情況下,無論是拿東西還是敲打鍵盤,我們的手部都是向內運動的,不像身體其它部位多是各個方向扭轉,所以要多做一些反向運動,比如雙手手指交叉、反向壓手。

維生素E、B改善雙手冰涼

維生素E、B改善雙手冰涼

  維生素E、B改善雙手冰涼

  維生素E有一項強大功能就是擴張末梢血管,讓血流可以更順暢的達到手部,而另外一個更強大的十分有針對性的成分是煙堿酸,醫學上甚至直接用它來改善手腳冰冷的病癥。

  維生素B群正是能幫助煙堿酸合成的必須,所以,如果手腳冰冷的狀況比較嚴重,可以特別補充一些維生素E和B的營養素。

暖手運動

暖手運動

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